Só é corajoso… Quem admite seus medos e consegue superá-los.



Incrível como parece que as pessoas corajosas não têm medos, não é?


Então a pergunta correta não é como faço para ser corajoso, e sim como faço para conhecer meus medos e superá-los?


Dicas de como lidar com os seus medos:


  1. A primeira coisa a fazer para lidar com estas situações adversas, é admitir o medo, desta maneira será possível compreender qual a resposta emocional seu cérebro e corpo darão mediante ao medo.

  2. Reveja seus pensamentos negativos quando está com medo, nosso cérebro é capaz realizar uma reprogramação neural, sempre que surgir pensamentos negativos, se esforce e mude o foco, embora não pareça ser tão fácil, é possível atingir este objetivo e encontrar soluções.

  3. Exponha-se gradualmente ao seu medo, ele precisa ser superado, e uma forma simples de começar, e realizar um escala de valor de acordo com o seu medo. Coloque na lista tudo aquilo que te deixa menos desconfortável e vá até o ponto que te deixa mais desconfortável e comece realizando as ações de menor impacto, vá evoluindo conforme o tempo.

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Jorge Mariano


Sócio fundador da J Mariano consultoria

e treinamento, atuando também como palestrante e professor nas áreas

de marketing e negociação, liderança, motivação, qualidade, atendimento, desenvolvimento de carreira

e administração geral.

Palestrante em congressos nacionais

e internacionais Sempre em grandes corporações como: Santander, Unibanco, Fagron entre outras.

by jmariano